Hvernig á að búa til banana jógúrt parfait

Parfaits eru klassískt uppáhald í morgunmat, síðdegis snarl eða eftirrétt. Þegar þau eru búin til með réttu innihaldsefnunum eru þau ljúffeng og heilsusamleg. Þeir taka líka mjög lítinn tíma til að undirbúa, sem gerir þau tilvalin ef þú ert í flýti. Ef þú elskar banana skaltu prófa þennan parfait!

Undirbúningur hafranna

Undirbúningur hafranna
Taktu um 6 matskeiðar af höfrum og settu þær í skál. Ef þú elskar hafrar og heldur að það ætti að vera hápunktur parfait þíns geturðu örugglega tekið meira.
Undirbúningur hafranna
Hellið 1 msk af hlynsírópi yfir hafrana. Ef þú vilt hunang skaltu nota það en upphaflega uppskriftin krefst þess þó að það væri hlynsíróp. Þetta skref er valfrjálst; ef þú ert ekki aðdáandi hvers konar síróps, þarftu ekki að bæta við neinu.
Undirbúningur hafranna
Blandið höfrunum og hlynsírópinu vel saman.
Undirbúningur hafranna
Hitið pönnu án miðja á miðlungs stigi. Eldið hafrar og hlynsíróp í um það bil 2 til 3 mínútur. Þetta ætti örugglega að bæta hafrunum meira marr og sætleika. Þegar það er búið að elda skaltu setja það til hliðar.

Undirbúa önnur innihaldsefni

Undirbúa önnur innihaldsefni
Athugaðu hvort bananarnir eru þroskaðir áður en þú byrjar að skera þá. Það skiptir í raun ekki máli hvernig þú skerir upp bananann en þunnar sneiðar eru staðlaðar.
Undirbúa önnur innihaldsefni
Veldu jógúrt. Einn besti hlutinn við gerð parfaits er að þú getur orðið skapandi með tegundir af jógúrt. Frábær leið til að gera parfait heilbrigt er með því að nota gríska jógúrt. Fyrir þennan parfait er vanillubragðs jógúrt ágætur. Önnur eftirlæti sem henta eru bláberja- og jarðarberjógúrt, sem bæta viðbót við bananabragðið.
Undirbúa önnur innihaldsefni
Taktu út allar hnetur eða álegg til viðbótar. Hnetur sem ganga mjög vel með þessum parfait eru valhnetur, möndlur og cashews. Ef þér líkar ekki hnetur skaltu skilja þá eftir.
Undirbúa önnur innihaldsefni
Rúsínum og trönuberjum bragðast líka virkilega vel með þessum parfait. Hafðu í huga, þeir hafa tilhneigingu til að hafa bætt við sykri samt.

Búið til banana jógúrt parfait

Búið til banana jógúrt parfait
Taktu út hátt glas eða bolla. Parfaits eru venjulega lagskiptir, sem virkar betur þegar þeim er bætt í hátt glas en ekki skál.
Búið til banana jógúrt parfait
Byrjaðu á því að setja stóra skeið af jógúrt í glasið. Fletjið það aðeins út, svo auðveldara sé að leggja hlutina ofan á.
Búið til banana jógúrt parfait
Bætið skeið af höfrum ofan á.
Búið til banana jógúrt parfait
Bætið við nokkrum sneiðum af banani.
Búið til banana jógúrt parfait
Haltu áfram að endurtaka síðustu þrjú skrefin þar til þú nærð toppnum í bikarnum: lag eða jógúrt, síðan höfrum, og síðan banana.
Búið til banana jógúrt parfait
Bættu við áleggi. Þegar þú nærð toppnum skaltu bæta við auka álegginu sem þú valdir áðan. Þú getur líka bætt við drizzle af hlynsírópi með hunangi efst ef þú vilt.
Búið til banana jógúrt parfait
Berið fram. Sumum finnst gaman að kæla parfaitið í um það bil tíu mínútur, svo að það er kalt og hressandi þegar þeir borða það. Það er undir þér komið hve lengi þú vilt bíða áður en þú þjónar.
Búið til banana jógúrt parfait
Lokið.
Notkun á ýmsum hnetum og jógúrtum gæti gert það áhugaverðara.
Grísk jógúrt bragðast ótrúlega og er fullkomin fyrir jógúrt. Það er miklu hollara en bragðbætt jógúrt með bragði.
Forðist að borða parfaitið ef það er skilið eftir í langan tíma. Hafrarnir verða þokukenndir, svo þeir bæta ekki við þann sérstaka marr.
Vertu varkár þegar þú eldar hafrana. Ekki elda þær of lengi því þær gætu brunnið.
Þó að uppskriftin kalli á hlynsíróp, notaðu ekki of mikið. Það inniheldur mikið af sykri, svo notaðu það í litlu magni.
l-groop.com © 2020