Hvernig á að búa til auðveldan lífrænan barnamat

Að búa til þinn eigin lífræna barnamat getur sparað þér mikla peninga auk þess að tryggja að barnið þitt borðar það besta. Það kann að virðast yfirþyrmandi en það er í raun mjög einfalt!
Heimildaðu efni þitt. Gakktu úr skugga um að þú sért að kaupa afurðir þínar frá álitnum seljanda eins og skráðum lífrænum matvöruverslun eða lífrænum búð / afhendingu matarboxa.
Skipuleggðu hvernig þú munt útbúa geymdu barnamatinn þinn. Það frábæra við að búa til eigin barnamat er að þú getur búið til nægilega mikið magn til að endast margar máltíðir. Kauptu smá geymsluílát sem og blandara eða handvisku. Þú þarft einnig potta og pönnur til að elda matinn.
Sótthreinsaðu allt. Þú getur gert þetta auðveldlega með því að þvo ílát og búnað eins og venjulega og sjóða þá á pönnu á eldavélinni. Gakktu úr skugga um að gámar þínir og búnaður séu hitaöryggis; jafnvel plast sem virðist ekki undið getur losað eiturefni. Þurrkaðu allt vandlega og settu þetta allt saman í stórt, hreint ílát.
Sjóðið matinn sem þarf að elda, svo sem kartöflur, gulrætur, ertur osfrv. Í fljótur eldunartíma skaltu höggva allt í litla bita. Eldaðu einfaldlega þær í sjóðandi vatni ofan á eldavélinni eða í örbylgjuofninum. Þegar þeir eru mjúkir, fjarlægðu þá úr hitanum og vatninu. Leyfðu þeim að kólna í stuttan tíma.
Blandið eða músið hvert grænmeti fyrir sig. Notaðu aðra hvora aðferðina eftir aldri barnsins og valinu; ung börn ættu að borða mjög sléttan mat en eldri börn geta fengið mat með meiri áferð og moli.
Bætið kjöti við. Ef þú gefur barninu þínu kjöt geturðu eldað það eins og þú myndir gera fyrir restina af fjölskyldunni og fjarlægðu bara lítinn hluta fyrir barnið. Þú gætir viljað skera stykki af og elda það í sérstökum diski ef aðal hluti kjötsins er þakinn jurtum, kryddi osfrv. Þegar það er soðið, saxið það í litla bita og blandið því með vatni.
Fóðraðu lífræna matvæli hráa. Ekki þarf að elda marga ávexti eins og banana og einfaldlega hægt að blanda þeim eða handskera eins og er.
  • Vertu meðvituð um að banani og hrátt epli geta orðið brúnir fljótt.
Kælið og berið fram. Fargaðu afganginum sem ekki hefur verið borinn úr skál barnsins. Geymið aðeins lítið magn af mat í aðskildum litlum ílátum til að koma í veg fyrir sóun. stefna að því að þjóna hverri. Geymið þá í frysti í allt að tvo mánuði eða í ísskáp í sólarhring.
Forðastu að bæta salti og sykri í barnamatinn; börn hafa aukna bragðskyn, svo að það er engin þörf á að bæta neinu við barnamatinn. Vatn er það eina sem þú þarft að bæta við.
Bættu við meira eða minna vatni eftir því hversu þykkt þú vilt að maturinn sé.
Þegar þú byrjar barnið þitt á föstu efni er mikilvægt að bjóða matur í einu, ef barnið þitt er með ofnæmi.
Ekki byrja föst efni fyrir fjögurra mánaða aldur; Enn betra er að bíða þar til sex mánuðir.
Fyrsta árið eru föst efni meira um að venja barnið að borða. Ekki vera hissa ef barnið þitt vill ekki borða eða vill aðeins fá munnfylli; þetta er eðlilegt. Haltu áfram með mjólk (brjóst eða flösku) fyrstu tvö árin. Brjóstagjöf getur haldið áfram eins lengi og þú og barnið þitt vilt.
Ef barnið þitt er fyrirburi eða þú ert með fjölskyldusögu um heilsufarsvandamál eða ofnæmi skaltu leita ráða hjá lækni eða hjúkrunarfræðingi áður en þú setur upp föst efni.
l-groop.com © 2020