Hvernig á að búa til engifer te eða tisane

Engifer er algengt krydd sem notað er í ýmsum uppskriftum og drykkjum. Þessi rót hefur að geyma fjölda heilsufarslegs ávinnings sem gerir það frábært í heitu tei eða tisani (lækningadrykk). Engifer hefur á eigin spýtur fjölda af frábærum eiginleikum, svo sem andoxunarefni, frumuþynningu, bólgueyðandi lyf og þættir sem jafnvel geta komið í veg fyrir krabbamein. [1] Fyrir hefðbundinn bolla af engiferteik, reyndu að steikja ferskt stykki af engiferrót í vatni. Ef þú vilt afeitra líkama þinn við kvef skaltu velja blöndu af engifer, túrmerik og hunangi til að létta einkennin þín. Þú getur einnig afeitrað með því að velja þér bolla af engiferteiti með hunangi og sítrónu í staðinn. Á nokkrum mínútum ertu tilbúinn að uppskera ávinninginn af dýrindis bolla af engiferteini!

Undirbúningur heitt engifer te

Undirbúningur heitt engifer te
Skúbbaðu og skera stykki af engiferrót. Taktu hluta af engiferrótinni og flettu frá ytra laginu með grænmetisskræl. Næst skaltu nota lítinn hníf til að skera burt 2,5 tommu tening af ferskum engifer. Þú ert aðeins að búa til 1 bolla af te með þessari uppskrift, svo þú þarft ekki að hafa mikið af raunverulegri rótinni. [2]
  • Þú getur fundið ferskan engiferrót í flestum matvöruverslunum.
Undirbúningur heitt engifer te
Bætið engifer og vatni í lítinn pott. Settu pott á eldavélina til að sjóða vatnið og hella 2 bollum (470 ml) af vatni í pottinn. Haltu áfram með því að bæta klump af engifer við vatnið og snúðu eldavélinni í hæstu stillingu. Gakktu úr skugga um að engiferstykkið sé að fullu sökkt í vatnið áður en þú heldur áfram. [3]
  • Settu lokið á pottinn til að flýta sjóðandi ferlinu.
Undirbúningur heitt engifer te
Bíðið eftir að vatnið sjóði og lækkið síðan hitastillingu. Vertu við pottinn í nokkrar mínútur þar til vatnið og engiferblöndan byrjar að sjóða. Fjarlægðu lokið úr pottinum og stilltu brennarahitann í lægstu stillingu. Þar sem teið bruggar núna, miðaðu að því að beita hægt og stöðugu magni af hita á blönduna. [4]
  • Hafðu í huga að bragðið af engiferinu þarf að steypa í vatnið áður en þú getur drukkið það. Annars verður teið ekki eins öflugt eða áhrifaríkt.
Undirbúningur heitt engifer te
Álagið engifer og vatn í bolla eftir 10 mínútur. Slökkvið á eldavélinni og hellið teinu yfir lítinn málmsílu. Haltu síunni yfir könnu þegar þú hellir, aðskildu klessu engiferins frá restinni af teinu. Blandið 1 til 2 msk (15 til 30 ml) af hunangi í könnu til að sætta drykkinn. [5]
  • Tvöföldu eða þreföldu uppskriftina ef þú vilt búa til meira magn af te í einu. Eftir að geyma afgangs te í ísskáp, hellið því í könnu og hitaðu drykkinn í örbylgjuofni í að minnsta kosti 30 sekúndur.
  • Engifer te bragðast best ef þú drekkur það innan 1 dags. [6] X Rannsóknarheimild

Brugga túrmerik-engifer te

Brugga túrmerik-engifer te
Sjóðið 2 bolla (470 ml) af vatni í litlum potti. Hellið smá vatni í pott og snúið eldavélinni á hæsta hita. Bíddu í nokkrar mínútur til að vatnið sjóði áður en einhverju innihaldsefnunum er bætt út í. Ef þú vilt flýta sjóðandi ferlinu skaltu setja lok á pottinn eða pottinn til að innihalda hitann. [9]
  • Til viðmiðunar mun vatnið bólstra og gufa þegar það er að sjóða.
Brugga túrmerik-engifer te
Kastaðu í jafn miklu magni af engifer og túrmerik. Taktu ½ tsk (1 g) hvor af báðum maluðum túrmerik og maluðum engifer og bættu þeim í sjóðandi vatnið. Til að bæta við smáu bragði í teinu skaltu prófa að bæta ½ tsk (1,32 g) af maluðum kanil út í blönduna. Ef þú vilt að uppskriftin verði öflugri skaltu tvöfalda það magn af kryddi sem bætt er við vatnið. [10]
  • Notaðu ferskan engifer ef þú vilt að bragðið verði aðeins sterkara.
Brugga túrmerik-engifer te
Lækkaðu hitann og láttu blönduna bratta í 10 mínútur. Snúðu eldavélinni niður á látið malla svo að engiferteikið geti bruggað. Hafðu í huga að teið verður einbeittara þegar þú lætur það vera bratt lengur. Bíddu í að minnsta kosti 10 mínútur áður en þú slokknar á hitanum. [11]
  • Láttu teið brugga í 15 mínútur ef þú vilt að drykkurinn verði sterkari.
Brugga túrmerik-engifer te
Álagið teið í könnu og bætið við aukaefnum. Taktu málmsílu og settu það yfir stóra mál. Hellið teinu í gegnum síuna og veiðið lausum kryddkornum þegar steypa blandan fyllir málminn. Sætaðu teið þitt með 1 msk (15 ml) af hunangi eða öðru sætuefni að eigin vali. [12]
  • Til að gera teið þitt aðeins kremaðra skaltu prófa að bæta við 1 til 2 msk (15 til 30 ml) af mjólk.

Steeping engifer te með hunangi og sítrónu

Steeping engifer te með hunangi og sítrónu
Sjóðið nóg vatn til að fylla 350 ml málm af te. Fylltu ketilinn með vatni og settu hann á eldavélina. Gakktu úr skugga um að þú hitir upp nóg vatn til að útbúa teið, sérstaklega ef þú ætlar að hella nokkrum krúsum sem eru þess virði. Snúðu eldavélinni á mesta hitann og bíddu í nokkrar mínútur þar til ketillinn flautar áður en þú sleppir eldavélinni. [13]
  • Ef þú vilt ekki nota ketil, geturðu líka sjóðið vatn í örbylgjuofninum.
Steeping engifer te með hunangi og sítrónu
Skeiððu engifer, sítrónu, cayenne og túrmerik í könnu. Bætið ½ tsk (1 g) af rifnum engifer og slípuðum túrmerik við botn málsins. Að auki skaltu bæta við klípa af cayenne eða svörtum pipar í teið til að gefa það aukalega kýli af kryddi. [14]
Steeping engifer te með hunangi og sítrónu
Hellið í vatnið og látið innihaldsefnið brugga í 5 mínútur. Bætið sjóðandi vatni í, fyllið könnu upp að viðkomandi magni. Notaðu skeið til að hræra öllu innihaldsefninu út í teið. Hafðu í huga að rifinn engifer mun ekki leysast upp, heldur situr í staðinn á botni málvarðarinnar þinnar. Haltu áfram að blanda þessum innihaldsefnum í um það bil 5 sekúndur til að hræra þau að fullu í vatnið. [15]
  • Ef þú ert með lyf í duftformi sem þú getur bætt við teið þitt skaltu íhuga að leysa það upp í drykkinn. [16] X Rannsóknarheimild
  • Bætið 2 msk (30 ml) af hunangi í drykkinn þinn til að sætta drykkinn. Gakktu úr skugga um að hunangið leysist alla leið áður en þú byrjar að drekka teið. [17] X Rannsóknarheimild
Ætti ég að útbúa engiferteik daglega eða get ég útbúið stóran hóp?
Þú getur útbúið stóra lotu og geymt hana í ísskáp í nokkrar vikur.
Getur engifer hjálpað til við þyngdartap?
Engifer hjálpar til við meltingu og ætti að hjálpa við uppþembu. Það er einnig þekkt að sefa hungur, sem fær mann til að borða minna.
Getur engifer hjálpað uppþembu maga mínum?
Já, það getur hjálpað til við að meðhöndla uppþembu í maga þar sem það inniheldur mikið magn af andoxunarefnum sem hjálpar til við að koma á stöðugleika sýrustigs magans.
Er engifer ekki notað læknislega sem aum, raspy háls lækningu?
Já, það er venjulega notað ásamt hunangi og borið fram heitt, þar sem hlý innrennsli er einnig áhrifaríkt til að róa slímhúð og hjálpar einnig til við að draga úr fylltu höfði.
Get ég haft það í ísskápnum?
Já. Það ætti að endast í nokkrar vikur þannig.
Má ég sjóða engiferinn tvisvar í annan bolla?
Já.
Er til örugg og auðveld leið til að afhýða engiferrót?
Venjulega þarftu ekki að afhýða engiferrót ef þú þrífur það vel. Þú getur notað skeið, skál hlið upp, til að afhýða rótina, þó að þetta gæti verið sóðalegt. Þú gætir líka fryst engiferrótina áður en þú flettir honum; þetta gerir flögnun ferli minna sóðalegur, og engifer rót þín helst ferskur lengur.
Get ég notað malaðan engifer til að búa til te?
Já.
Get ég notað engifer í duftformi?
Já, engifer í duftformi myndi virka.
Getur engifer læknað hósta?
Ekki alveg en teið róar hálsinn um stund og veitir þér smá léttir.
Mun engifer te eða tisane hjálpa við hægðatregðu?
Hversu mikið duftformaður engifer notar þú í bolla
l-groop.com © 2020