Hvernig á að búa til sæt og sterkan eggjahvítan salat

Búðu til heilbrigt snarl eftir líkamsþjálfun undir 400 kaloríum pakkað með vöðvauppbyggingarpróteini með þessum einföldu skrefum!
Sjóðið 3 egg í pottinn. Sjóðið eggin í tuttugu mínútur á háu umhverfi.
Fjarlægðu pottinn úr auganu. Tómt heitt vatn.
Hellið tveimur bolla af köldu vatni á pönnuna til að kæla eggin. Láttu það standa í tvær til þrjár mínútur.
Fjarlægðu eggjaskurnina úr eggjunum.
Taktu hníf og skerðu eggin niður í miðjuna.
Notaðu skeið til að fjarlægja eggjarauðurnar.
Settu hvítu í blöndunarskálina.
Bætið við einni matskeið af sætum salatkubbum og tveimur teskeiðum af Tabasco sósu.
Skerið og tenið eggjahvítu með tening eða hníf og gaffli.
Bætið við einni til tveimur teskeiðum af fituríkum krydduðum majónesi, ef þess er óskað.
Blandið öllu hráefninu saman og kældu í kæli.
Gerir 2 skammta
Settu salt í vatnið sem þú notar til að sjóða eggin. Þetta mun gera skothríð egganna auðveldari.
Eggin og og potturinn verða ákaflega heitt eftir að fyrstu byrjun hefur verið fjarlægð.
Vertu varkár þegar þú saxar innihaldsefnin.
l-groop.com © 2020