Hvernig á að útbúa heimabakað frystiburritós

Heimabakaðar frosnar burritos eru frábær máltíð þegar þú þarft eitthvað að borða í flýti. Fyrir venjulegt burrito byrjarðu á því að elda fyllinguna, sem getur falið í sér kryddað kjöt, baunir og hrísgrjón. Þú getur einnig eldað morgunmatburrito sem inniheldur egg, morgunmatakjöt og kartöflur. Þegar þú hefur eldað fyllingarnar geturðu bætt smá áleggi og velt upp burritósunum í tortilla áður en þú kastar þeim í frystinn.

Gerð fyllingar fyrir reglulega Burritos

Gerð fyllingar fyrir reglulega Burritos
Eldið smá kjöt eða tofu. Ef þú vilt hjartnæmari máltíð skaltu velja prótein til að bæta við burritos þínar. Þú getur farið með hluti eins og kalkún, nautakjöt , kjúkling , svínakjöt , eða tofu. [1] Kryddaðu einfaldlega próteinið sem þú velur og síðan steikt það í ofni, brúnaðu það á eldavélinni eða eldaðu það í hægum eldavél. [2]
  • Kryddað nautakjöt er fljótt og auðvelt burrito fylliefni. [3] X Rannsóknarheimild Þú getur líka eldað svínakjöxl í hægfara eldavélinni fyrir bragðmikið carnitas. [4] X Rannsóknarheimild
  • Þú getur kryddað kjötið með innihaldsefnum eins og kúmeni, papriku, chilidufti, cayenne pipar, hvítlauk og lime safa.
Gerð fyllingar fyrir reglulega Burritos
Láttu grænmeti fylgja með. Fyrir eitthvað aukið bragð gætirðu viljað bæta við grænmeti í burritoið þitt. Til að búa til fajita burrito geturðu hrærið smá papriku og lauk. Þrátt fyrir að það sé ekki tæknilega grænmeti geturðu líka bætt smá korni við burritoið fyrir auka filler.
  • Ef þú vilt krydda kornið þitt skaltu íhuga að nota kornsalsa í burritoinu þínu. Vertu þó viss um að það sé ekki of rennandi.
Gerð fyllingar fyrir reglulega Burritos
Bætið við nokkrum baunum. Önnur frábær uppspretta próteina sem þú getur bætt við burritos þínar eru baunir. Ef þú vilt fá skjótan viðbót geturðu bætt við skeið af niðursoðnum, hrökkuðum baunum í burritosunum þínum. Fyrir heilbrigðari valkost er hægt að elda heilar baunir og bæta þeim síðan við burritoið. Ef þú vilt fara kjötlaust skaltu bæta við nokkrum mismunandi tegundum af baunum, svo sem svörtum eða pintóbaunum. [5]
  • Í staðinn fyrir að nota niðursoðnar baunir geturðu eldað þurrkaðar baunir, sem eru minna sveppar og hafa tilhneigingu til að fá fyllri bragð. Þeir hafa heldur ekki rotvarnarefni niðursoðinna bauna.
Gerð fyllingar fyrir reglulega Burritos
Gufaðu smá hrísgrjón. Að bæta smá hrísgrjónum við burritóin þín bætir fallegu áferð og bragði við burritoið þitt sem hjálpar þér að vera fullur. Gufuðu einfaldlega eða láttu sjóða hrísgrjónin að eigin vali þar til hún er mjúk. Þú getur bætt nokkrum venjulegum hvítum hrísgrjónum við burritoið eða búið til Spænska hrísgrjón fyrir smá auka bragð. [6]

Elda fyllingu í morgunmat Burritos

Elda fyllingu í morgunmat Burritos
Búðu til spæna egg. Egg eru heilbrigð morgunverðarhefti. Þeir veita þér mikið þörf prótein og eru frábær uppspretta heilbrigðra næringarefna. Hvað varðar burritóin þín, þá viltu klóra eggin þín, sem kemur í veg fyrir matvædd veikindi og auðveldar þau að sleppa í burrito. [7]
  • Þú getur klórað eggjum þínum venjulegum eða bætt við salti og pipar til að fá aukalega bragð. Að auki geturðu þeytt í þér mjólk eða rjóma til að gera þá extra fluffy.
Elda fyllingu í morgunmat Burritos
Eldið kjötið. Morgunmatur er eitt hreinna ánægjulegasta lífsins. Íhugaðu að elda til að fá smá dýrleika beikon , pylsa , eða skinka fyrir burritoið þitt. Fyrir heilbrigðari valkost skaltu íhuga kalkún, kjúkling eða tofu-undirstaða morgunverðar kjötvörur í stað svínakjöts. [8]
Elda fyllingu í morgunmat Burritos
Búðu til nokkrar kartöflur. Kartöflur bæta nokkru samræmi við morgunmatburritóið þitt sem mun hjálpa þér að vera fullur. Þú getur steikt þá á eldavélinni eða steikt þá í ofninum. Þú getur líka bætt fyrirfram gerðum frosnum kartöflum við þig burritos eða þú getur búið til þína eigin kjötkássabrúnn . Ef þú ert að steikja kartöflurnar eða steikja kartöflurnar sjálfur skaltu íhuga að bæta lauk og papriku við klassíska kartöflum O'Brien. [9]
  • Þú getur líka komið sætum kartöflum í staðinn fyrir bragðmeiri og hollari morgunmáltíð. Hugleiddu að nota hvítklæddar sætar kartöflur, sem verða minna sveppar þegar þær eru soðnar. [10] X Rannsóknarheimild

Setja saman Burritos

Setja saman Burritos
Fáðu þér tortilla. Lykillinn að miklu frosnu burrito er rétt tortilla. Þú munt vilja fá stóra tortilla sem er fær um að geyma innihaldsefnið sem þú munt bæta við. Ef þú kaupir þær í matvörubúðinni eða býrð þær til sjálfur, þá vilt þú hveitistortilla sem er að minnsta kosti 8 tommur (20,32 cm) í þvermál. Leitaðu að tortillum af hveiti, sem eru nógu sveigjanlegir til að geyma mikið af innihaldsefnum. Auk þess frjósa þeir og endurtaka vel. [11]
  • Þegar þú ert í búðinni skaltu leita að tortillum sem eru með „burrito-stærð“ á umbúðunum.
  • Fyrir heilbrigðari valkosti gætirðu íhugað heilhveiti eða spínat tortilla.
Setja saman Burritos
Láttu allt kólna að stofuhita. Til að forðast að fá þurrt burrito ættirðu að láta öll innihaldsefnin, þar með talið tortillurnar, kólna niður að stofuhita. Þetta mun tryggja að raki heita innihaldsefnisins þéttist ekki inni í burritoinu, sem gerir það þurrt og gróft þegar þú hitnar það aftur. Þegar þú hefur lokið við að elda allt skaltu láta fyllingarnar kólna á borðið í um það bil 30 mínútur. [12]
  • Ef þú geymir tortillurnar þínar í ísskápnum, vertu viss um að taka þær út og láta þá smíða áður en þú vefur burritosin. Ef þeim er kalt, mun tortillurnar þínar líklega klikka þegar þú ferð að vefja þær.
Setja saman Burritos
Stráið aukahlutum yfir. Þegar allt hefur kólnað er hægt að strá rifnum cheddarosti yfir, bæta við nokkrum hægelduðum ristuðum chilies eða spreyja á smá heita sósu. Svo lengi sem það frýs og hitnar vel geturðu bætt við öllu því sem þú vilt. Hins vegar ættir þú að forðast að bæta við öllu sem er of vatnsmikið, svo íhuga að bæta við klumpum salsum sem eru ekki mjög nefrenndir. [13]
  • Forðastu hluti sem frjósa ekki eða hitna aftur eins og sýrðum rjóma, avókadó eða salati.
Setja saman Burritos
Rúlla burritos. Til að fylla burritoið rétt skaltu bæta við um það bil einni skeið af hverju innihaldsefni í miðju tortilla og stráðu síðan yfir álegginu. Þetta tryggir að þú getir rúllað burritoinu þétt án þess að hella niður innihaldi þess. Til að rúlla burrito skaltu klípa í hliðar tortilla, brjóta saman í annan endann og rúlla því lokað. Ef þú ert ófær um að loka burritoinu skaltu íhuga að skeiða út nokkrum af innihaldsefnunum. [14]
Setja saman Burritos
Frystið burritos. Vefjið hverja burrito í tappaþynnu, plastfilmu eða vaxpappír. Eftir að þú hefur umbúðir þeim skaltu setja burritos í frystipoka. Þú vilt reyna að fá burritoið eins loftþétt og þú getur til að koma í veg fyrir að frysti brenni og hjálpi því að endast lengur. [15]
  • Þegar þau hafa verið frosin munu burritos þínir vera góðir í allt að 3 mánuði.
l-groop.com © 2020