Hvernig á að útbúa Rooibos te

Rooibos te er koffeinlaust te sem er upprunnið frá Suður-Afríku og er ljúffengt þegar það er borið fram heitt eða ísað. [1] Sagt hefur verið að teið hafi jákvæðan heilsufarslegan ávinning eins og að létta höfuðverk, svefnleysi og astma. Það er auðvelt að undirbúa hið fullkomna bolla af rooibos-te, óháð því hvort þú ákveður að brugga teið í tepokum eða lausu laufinu. Með því að þekkja hitastig og tækni geturðu bruggað þinn eigin pott af yndislegu rooibos-tei heima. [2]

Bryggja með tepokum

Bryggja með tepokum
Fyllt tepokar með lausum teblaum. Ef þú ert með laus lauf þarftu að búa til tepokana þína. Gerðu þetta með því að troða lausu teblaunum þínum í tepoka. Þú getur keypt pappírstepoka á netinu, matvöruverslunina eða á kaffihúsi. Notaðu eina teskeið (1,5 g) af teblaði á átta aura (236,58 ml) af vatni. [3]
  • Ef þú hefur keypt Rooibos teið þitt þegar í töskum geturðu sleppt þessu skrefi.
Bryggja með tepokum
Sjóðið síað eða lindarvatn. Fylltu teskeiðina með vatni og settu hana síðan ofan á eldavélina þína. Stillið hitann á háan og sjóðið vatnið. Rooibos te bragðast best þegar það er soðið við 100 ° C. Þú getur notað hitamæli til að ákvarða hitann á vatninu þínu. [4]
  • Ef þú ert ekki með teskeið geturðu notað venjulegan pott.
  • Þú getur keypt vorvatn á flöskum frá versluninni.
  • Að hreinsa vatnið þitt í heimilissíu, eins og Brita, mun einnig auka smekkinn á teinu þínu. [5] X Rannsóknarheimild
  • Rooibos te bragðast best með síuðu eða lindarvatni, en einnig er hægt að búa til með eimuðu vatni úr blöndunartækinu þínu.
Bryggja með tepokum
Settu tepokann og heitt vatn í mál eða bolla. Settu tepokann þinn í bollann áður en þú hella sjóðandi vatni í hann. Hugleiddu að bæta við tveimur pokum af tei í bollanum þínum ef þú hefur gaman af sterkari smökkun te. Þú getur líka sett hvaða viðbótarefni í teið þitt á þessum tíma, eins og sætuefni eða rjómalög. Ef þú setur aukefni, vertu viss um að blanda þeim saman eftir það.
Bryggja með tepokum
Láttu teið þitt bratta. Láttu te þitt bratta í að minnsta kosti fjórar til fimm mínútur. Til að fá sem mest út úr rooibos teinu þínu, leyfir það bratt í allt að tíu mínútur losar næringarefni og andoxunarefni úr laufunum. Rooibos te verður að vera bratt í lengri tíma en önnur te. [6]

Að brugga laus tebla

Að brugga laus tebla
Bættu við fleiri teblaum ef þú nýtur sterkari tebolla. Ef þú vilt vera hefðbundinn skaltu bæta við einum tsk (2,3 g) af teblaði fyrir hvern bolla (236 ml) af vatni. [7] Gerðu tilraunir með mismunandi teblaði til að brugga te sem passar við óskir þínar.
Að brugga laus tebla
Færið pott af vatni við veltingur. Hitastig vatnsins fyrir rooibos te ætti að vera 212 ° F (100 ° C). Veltandi sjóða á sér stað þegar loftbólur skjóta upp á yfirborð vatnsins. Þú getur náð þessu með því að stilla hitann á eldavélinni þinni á hátt.
Að brugga laus tebla
Sökkvaðu teblaði niður í sjóðandi vatni. Hellið sjóðandi vatni yfir teblaðið og leyfið þeim að bratta í fimm til sjö mínútur. Eftir að teið hefur stigið niður geturðu hellt því í einstaka tebollur og borið fram. [8] Þú getur keyrt teið þitt í gegnum síu eða sigti til að sía laufin úr teinu þínu.
Að brugga laus tebla
Búðu til teið þitt í dreypi kaffivél. Ef þú ert með sjálfvirka kaffivél, geturðu líka útbúið rooibos teið þitt í það. Settu lausu teblöðin í venjulega kaffisíu og fylltu það með viðeigandi vatni. Aftur geturðu notað sama hlutfall af einum tsk (2,3 g) af teblaði fyrir hvern bolla (236 ml) af vatni.
  • Þú getur líka bruggað rooibos-teið þitt á frönskum kaffivél með pressu.

Útbúið ísað Rooibos te

Útbúið ísað Rooibos te
Bætið rooibos teblaði við krukku með síuðu vatni. Bætið við fjórum matskeiðar (8 grömm) af rooibos teblaði í 1 lítra (4,2 bolla) af köldu vatni. Hyljdu það með lokinu og settu það á skuggalegt, svalt svæði í eldhúsinu þínu. [9]
Útbúið ísað Rooibos te
Láttu krukkuna af te vera í 8 klukkustundir. Með því að láta krukkuna þína af vatni og tebla verður bragðið af laufunum í vatnið. Þú getur sökklað laufunum í vatni áður en þú ferð að sofa eða meðan þú ert út úr húsi í vinnunni.
Útbúið ísað Rooibos te
Notaðu franska pressu eða sigti til að sía teið þitt. Notaðu tesíu, sigti eða frönsk pressu til að skilja teið þitt frá teblaði. Að þenja teið þitt mun útrýma seti eða kvoða úr teblaði og gera teið þitt sléttara og hreinna. [10]
Útbúið ísað Rooibos te
Kældu í kæli og berðu fram yfir ís með sætuefni að eigin vali. Ef þú geymir teið þitt í kæli verður það kælt þegar þú vilt drekka það. Þegar þú ert tilbúin skaltu fylla glas með ís og bæta við hverju sætuefni sem þú vilt. A sneið af sítrónuávöxtum eins og sítrónu eða appelsínu fer fullkomlega með rooibos te. [11]
  • Rooibos te er hægt að geyma í kæli í allt að tvær vikur.

Bætir hlutum í teið þitt

Bætir hlutum í teið þitt
Bætið sætuefnum við teið þitt. Þrátt fyrir að rooibos te sé náttúrulega sætt og arómatískt gætirðu viljað gera það sætara. Með því að bæta við sykri eða gervi sætuefnum er hægt að fá sætari bragð te. Að fella hunang í teið þitt er líka önnur leið til að gera það sætara ef þú ert að reyna að forðast hreinsaður sykur. [12]
  • Turbinado, eða minna hreinsaður brúnsykur, er einnig vinsæll sætuefni fyrir te. [13] X Rannsóknarheimild
  • Þú gætir viljað bæta við fleiri sætuefnum við ísað te þar sem bragðið af teinu er náttúrulega sterkara.
Bætir hlutum í teið þitt
Bætir ávexti og sítrónu við teið þitt. Að bæta við sítrónu, lime, appelsínu eða greipaldin í rooibos teinu þínu hjálpar til við að draga fram náttúrulega bragðið af teinu. Þú getur sett sneið af ávöxtum í könnuna þína ef þú drekkur ísað rooibos te. Þegar það er heitt skaltu einfaldlega bæta ávextinum við teið þitt og mölva það með skeið til að losa bragðið af sítrónunni. [14]
Bætir hlutum í teið þitt
Bætið kanil eða myntu við ísað te. Að bæta kanil eða myntu við ísaða teið þitt mun skila teinu þínu mismunandi bragði. Ef þér líkar vel við svalandi og hressandi drykki, prófaðu þá myntu. Ef þér líkar við hlýrra og ríkara að smakka te, ættirðu að velja kanilinn. Prófaðu bæði og sjáðu hvaða aukefni þér líkar best.
Bætir hlutum í teið þitt
Lokið.
Hver er hollari tepokar eða lauf?
Hvorugt er heilbrigðara, í sjálfu sér. Laus lauf gefa meiri ilmkjarnaolíu en pokar sía olíur út.
l-groop.com © 2020