Hvernig á að losa sig við framleiðslu þína á varnarefnaleifum

Meirihluti ávaxta og grænmetis sem keypt er í staðbundinni verslun þinni samanstendur af ýmsum tegundum varnarefna. Bændur og ræktendur nota þessi efni til að gera þeim kleift að framleiða nær fullkomna ávexti og grænmeti í massamagni, laus við skordýr, bakteríur, mygla og nagdýr. En þessi gervi efni eru heilsufar fyrir menn, sérstaklega lítil börn. Taugasjúkdómar og meltingarfærasjúkdómar, svo og vandamál í innkirtla- og hormónakerfi hafa verið tengd varnarefnum og fleiri rannsóknir eru gerðar til að átta sig á fullum áhrifum þeirra á líkamann. Að læra að losa sig við framleiðslu varnarefnaleifa er mikilvægt fyrir heilsusamlegt mataræði og heilbrigðan líkama.
Kauptu lífræna ávexti og grænmeti þegar mögulegt er til að forðast varnarefnaleifar.
  • Þó að dýrara sé, er lífræn framleiðsla ræktað án þess að nota tilbúna skordýraeitur.
Veistu hvaða ávextir og grænmeti eru mest hætta á varnarefnaleifum ef þú getur ekki keypt lífræna framleiðslu.
  • Sumir framleiða, svo sem jarðarber, papriku, ferskjur, kirsuber, epli og grænu, venjulega eru meiri hætta á að hafa mikið skordýraeitur.
  • Avókadó, bananar, maís, vatnsmelóna, blómkál og spergilkál eru nokkrar af þeim afurðum sem venjulega hafa minna af varnarefnaleifum.
Þvoið allan ávexti og grænmeti vandlega áður en þú borðar þá.
  • Notaðu heitt vatn og þvoðu afurðir þínar eins lengi og þú myndir gera.
  • Ef mildur uppþvottavökvi er fáanlegur, notaðu lítið magn af ávöxtum og grænmeti og skolaðu vandlega.
Liggja í bleyti og þvoðu afurðir þínar með þvo í atvinnuskyni til að fjarlægja varnarefnaleifar úr ávöxtum og grænmeti.
  • Þessar lausnir er að finna í framleiðsluhlutanum í matvöruversluninni þinni og eru árangursríkar og öruggar.
Búðu til þína eigin framleiðslu til að fjarlægja varnarefnaleifar úr ávöxtum og grænmeti.
  • Þetta er hægt að láta minn blanda einni teskeið af sjávarsalti á hvern bolla af vatni, eða með því að þynna edik með vatni.
  • Leggið ávexti og grænmeti í bleyti í blöndunni og skolið síðan.
Afhýðið húðina af ávöxtum og grænmeti þegar mögulegt er.
  • Jafnvel þegar þú ætlar að fjarlægja húðina úr afurðinni þvoðu hana fyrst til að útrýma enn meiri varnarefnaleifum.
Verslaðu á mörkuðum bænda eða framleiða básana.
  • Ræktendur sveitarfélaga nota minna skordýraeitur og eru einnig líklegri til að vaxa lífrænt. Afurðir þeirra eru oft taldar ferskar.
Ræktaðu eigin ávexti og grænmeti.
  • Þegar afurðir koma úr þínum eigin garði eða úti í garði, þá veistu nákvæmlega hvað þú ert að setja í líkama þinn.
Hvernig get ég prófað hvort maturinn minn hafi leifar af honum?
Þú getur ekki prófað það með berum augum! En sem almenn leið er smásjá leiðin til að athuga það.
Mig langar til að neyta gagnlegra trefja í eplahúðinni. Gæti ég þvegið ávextina með ediki, sápu og vatni til að fjarlægja varnarefnið?
Leggið þá í bleyti í klukkutíma með 1 hluta hvítum ediki í 4 hluta vatn, engin sápa þarf. Þú gætir bætt 1 msk af matarsódi við blönduna í staðinn.
Verslaðu ferskustu afurðirnar lausar við marbletti eða bletti; hafðu þó í huga að bara vegna þess að það er ferskt, ábyrgist það ekki að það sé laust við varnarefni.
Þegar þú kaupir lífræna framleiðslu, vertu viss um að merkimiðinn sé staðfestur. Þessum ávöxtum og grænmeti er tryggt að ræktað með kemískum aðferðum.
Önnur aðferð sem einn lesandi hefur lagt til er að blanda saman salti og túrmerikdufti. Leggið grænmetið í bleyti í hálftíma, tæmið síðan og fjarlægið grænmetið.
Forðastu að borða afurðir vegna ótta þín við varnarefnaleifar. Ávextir og grænmeti eru enn mikilvægir hlutar í mataræðinu og bjóða upp á mörg vítamín og næringarefni.
Þvo þarf jafnvel lífræna framleiðslu áður en þú borðar það, því það getur innihaldið bakteríur.
l-groop.com © 2020